[...] (ktorych nigdy nie zabraknie) Ravenlord ... tak, tak, tak! Chodze wlsasnie do Pro Activu. Bardzo fajny klub, szkoda tylko ze czesto jest tak tłoczno No prosze jaki ten swiat jest mały. Moze nawet sie spotkalismy przypadkiem na siłowni. Jesli widziales kiedys szatynke w za duzych spodniach i jakiejs biednej koszulince jak sie meczy [...]
chłopie, kilogramy o niczym nie świadczą - liczy się procent tłuszczu na takiej diecie tracisz mięśnie na równi z tłuszczem (lub nawet w przewadze) i przez to spowalniasz swój metabolizm spoczynkowy jak kiedyś zaczniesz jeść znowu normalnie (a kiedyś zaczniesz, zapewniam cię) masz 99% szans na jojo
Dobra zresztą kogo ja chcę kłamać. Na początku przygoty tzn jakieś 4 lata temu brałem enana z winkiem, enan to była lipa bo to tanie było więc stężenie też pewnie zaniżone, brałem 9 tygodni, winko wziąłem 50 tabs po czym przestałem ze względu że zaczęły się złe rzeczy dziać ze stawami. Dlaczego nie napisałem o cyklu? Nie wykorzystałem totalnie [...]
Ja tam tobi-yoko(boczne z wyskoku) umiem od zawsze Co prawda kiedyś to było takie trochę pokraczne w porównaniu do tego jak kopię teraz, ale to też jest bardzo prosty ruch. Musisz się tylko rozpędzić. Jeżeli jednak chcesz być dobry w kopach z wyskoku, to najlepiej by było się zapisać na jakieś tradycyjne "kopane" sztuki walki. W tym [...]
[...] ze nie może tam być 300mg? Kiedyś ziomek robił badania + ostatnio z chłopakami z produkcji rozmawiałem :D I oni szczerze powiedzieli, że to tylko naklejka To niech się douczą w takim razie ,widziałem dużo badań że stężeniami 300 mg a badani z labu to nie nalepka Ja wierzę w badania i nie ma stężenia 300mg w długim estrze, ale no jak kto woli, :)
po 3ch latach już tylko z rodzicami i siostrą mam regularny kontakt (to ja dzwonie, bo mam tak że mi wychodzi dużo taniej, czasem pogadamy przez gg), znajomi jak ja pierwszy nie napiszę to się nie odezwą, na gg czasem jak piszę to nie odpisują itp, kiedyś pisałem często ale się okazało że kontakt jest zawsze tylko z mojej strony, więc przestałem [...]
Mi do szczescia nie sa potrzebne duze lydki. Wiem, ze nie gadam jak kulturysta ale nim nie jestem. Chce byc wiekszy od wiekszosci populacji i tyle. Poki co udaje mi sie bez szalenstw, wydawania pieniedzy na odzywki i suplementy i inne niepotrzebne gadzety. Moje jedyne pieniadze, ktore wydalem na "kulturystyke" to sztanga,laweczka i [...]
Dzieki za konkretna wypowiedz. Naprawde z tym stazem treningowym to nie blefuje. Mialem ogromna motywacje by rozwinac mase miesniowa i ogromne problemy, ale ciezka praca jakos mi sie udalo. Caly czas edukuje sie odnosnie treningow , diety itd. Zaczynalem majac 14 lat mierzac okolo troszke powyzej 165+ cm i wazac 86 kg, bylem bardzo otyly. Teraz [...]
Skad wiem ? Chocby cztalem jak wyglada selekcja do gromu. Widzialem film z piekielnego tygodnia SEALS. Tyle tlenowego wysilku nie wytrzyma NIKT normalny bez dlugoletniego treningu. A ja pisalem o gosciu ktory wydolnosc ma wybitnie na minus w stosunku do zwyklego czlowieczka. Do tego Wiem jak jest z kodycja u duzych, spasionych/przypakowanych [...]
kiedyś to pojęcie względne, dawny profil, a dzisiejszy to dwie różne rzeczy ;-) 'u mnie nie ma totalnie żadnej opcji, takiej jak Inspiracje, Wypowiedzi czy Napisz Wiadomość.' a chciałeś sam do siebie napisać wiadomość? %-) nie ma, bo patrzysz w swój profil screen jak ja i inni widzę Cię na SFD [...]
1. Co to znaczy wysiłek intensywny? Obecnie ciężary i ilość serii i ćwiczeń nie jest taka jak kiedyś. Jestem na końcowym etapie rozbiegu, zbliżam się do poszukiwania maksymalnego obciążenia. Po treningu, mimo to, jestem wydojony, zasapany, spocony i czasem nawet delikatnie odczuwam utratę świadomości - gdy czuję, że ciężar jest znośny wykonuje [...]
NSRki pierdzą ale na oryginalnym wydechu, moja ma od 600cm3 i nie ma zadnego pierdzenia. Rozpędza sie ok. 7 s. do 100km/h i wyciąga ok 150km/h, więc nie pisz "hulk997" ze NSR-ki są słabe. Jeździłeś kiedyś lepszym motorowerem?? Przypomne że cena to 6500zł do negocjacji, a nie 7000zł. Wcale nie twierdze że cena jest niska, ale nie zależy [...]
wiesz,to dokładnie jak w policji,stawka też zależy od stopnia,stażu itd Z tym że z tego co zauważyłem to im wyzsze stanowisko w straży tym większe zarobki w sttosunku do policji, np komendant straży wrocławskiej, z tego co kiedyś wyczytałem, dostaje wiecej niż komendant wojewodzki policji na Dolnym Ślasku Aczkolwiek im niższe stanowisko tym [...]
[...] znaczenia fakt że ma te 13 lat tylko fakt że przedewszystkim powinno sie wykluczyć to o czym powiedziałem a żeby to zrobić to musi się udać do lekarza - niestety ty jako nadgorliwy "doradca" odrazu uciołeś prawidłową drogę rozwiązania takiego problemu -- se młody pomyśli że po jakiego ch.uja mam iść do lekarza i marnować czas [...]
nie rozumiem co ma przejscie z enana na propa do pochodzenia propa o ktorym pisal i jakos nie widze zeby zdanie zmienil ale niewazne. Ja tam nie twierdze za na Ciebie czy kogos innego jakis czas temu Uni nie dzialalo jak nalezy bo mieliscie we flakonach to co byc powinno albo nawet nadwyzke malą, ale tez nie rozumiem za bardzo ździwienia a wrecz [...]
Czesc wszystkim, w sumie w walce nie ma kto co i jak trenuje zalerzy jak ta walka wyglad czy na ulicy czy walka sportowa na macie ja trenuje judo chodzilem na boks, vale tudo, ale to tylko dodatek do judo tak aby uzupelnic to wszystko. Powiem wam ze w walce mozesz byc mistrzem kilka krotnym a bedzie stal na przeciwko jakis wariat ktory nic nie [...]
[...] i do tego po 2 serie na biceps i triceps. Zauwazylem, ze owszem bic i tric byly duze ale tylko po treningu. Nie dosc tego. Po miesiacu optycznie wydawaly sie mniejsze niz jak zaczynalem ten plan a na miarce stoja w miejscu. Cos mi sie kiedys obilo o uszy (oczy) jak przegladalem fora, ze Reg Park po zwiekszeniu objetosci (a jak wiadomo cwiczyl [...]
Co do diety jeszcze co istotne często jak wiedziałem, że posiłek ma mało lub nie ma dorego białka np. (ryż + jogurt naturalny) uzupełniałem wcześniej jakąś odżywką białkową lub BCAA. Aktualnie od miesiąca po treningu białko lub czasami BCAA i czasami przed (jak czułem się głodny). Po przeważnie banan jeszzcze. Przed aerobami BCAA. Wcześniej [...]
Kiedyś piłem dużo soku marchwiowego (karotkę) i poniej miałem dziwny kolor wewnętrznj strony dłoni, taki brudny pomarańczowy, i występował on tylko na dłoniach, czy ktoś też tak miał i czy po netakarotenie też się mogę tego spodziewać? To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.
Tzw ,, odzywanie sie,,
